Vivre en forme

Son palmar¨s impressionnant et sa long©vit© au plus haut niveau font de Jeannie Longo un mod¨le de r©ussite sportive. Elle qui suit depuis toujours les pr©ceptes d'une nutrition saine attribue une part de son succ¨s   son hygi¨ne de vie : pour ªtre en forme, il est indispensable de s'alimenter correctement. Pour cela, il faut choisir les bons produits, savoir les cuisiner (elle donne au passage une quarantaine de recettes) et les associer dans un ""programme alimentaire"". Ses conseils sont le fruit de son exp©rience personnelle, comme en t©moignent les nombreuses anecdotes qui ©maillent ce livre. Ces r¨gles ne sont pas r©serv©es aux sportifs professionnels : elles concernent tous ceux qui ont envie de se sentir bien dans leur tªte et dans leur corps, quels que soient leur ¢ge, leur activit© et leur mode de vie. A mi-chemin entre le manifeste ©cologique et l'ouvrage de di©t©tique, ce livre permettra au lecteur soucieux de sa forme d'organiser son alimentation gr¢ce aux nombreux tabler et conseils pratiques.
titre : vivre en forme

marque : NONAME